불면이 있는 사람들은 대부분 약을 처방받거나 인터넷에 나와 있는다양한숙면 보조 습관을 가지려고 노려력합니다.
하지만 정작 내면의 문제는 간과하고 넘어갑니다.
불면은 스트레스, 긴장, 우울증, 강박적 사고, 불안, 공포와 같은 심리적인 원인이 크게 차지합니다.
예를 들어 약을 먹거나, 좋은 습관을 찾아서 잠을 자게되더라도 그것으로 심리적으로 안정이 되었기 때문에 잠이 오는 것입니다.
만약 여행이나 일 때문에 약을 못 먹거나 습관을 어기게 되는 상황이 오면 어떨까요?
불안해지고 부정적인 생각이 꼬리를 물고 생각나기 때문에 어김없이 불면이 올 것입니다.
그래서 더 강한 약과 습관에 의존하게 되는 나약한 마음이 생깁니다.
최면은 이런 심리적인 원인을 해결하고, 부정적인 생각과 인식을 바꿔주어 자연스럽게 잠에 들 수 있도록 도와줍니다.
특히 최면(催眠)의 면은 잠면 자를 씁니다. 그 만큼 잠과 밀접한 관계를 가지고 있으며 최면상태에 드는 것만으로도 숙면에 도움이 됩니다.

원장

최면상담과정

불면은 다양한 형태로 나타납니다.
다음 사항 중 당신에게 해당하는 것이있다면 최면상담을 권해드립니다.

-일시적 불면증(Transient Insomnia)

특정한 때에 며칠 혹은 몇 주간 지속되는불면증을 말한다.
출근을 앞둔 일요일 밤이나중요한 행사 전에 잠을 설친다든지, 몹시 스트레스 받는 일이
있을 때 잠이 안와 ‘한바탕 곤욕을 치르는’ 현상 모두가 일시적으로 나타난다.

-만성 불면증(CHronic Insomnia)

잠을 못자는 일이 1년 이상 지속된다든지,
잠을 이루기 힘든 날이 잠에 잘 드는 날보다 훨씬 많다든지,
몇 시간 눈 붙이는게 전부인 생활이 반복될 때 일상생활에 까지 지장을 준다.

-과도기 불면증(Short-Term Insomnia)

일시적 불면증과 달리 불면증이 통상 2~3주 지속되는 경우이다.
심한 스트레스를 받거나 어쩌나 나쁜 수면습관이 들어 심리적으로 힘들 때 주로 발생한다.

-각성 불면증(Sleep Onset Insomnia)

잠자리에 들어서도 잠자는 데까지 시간이 오래 걸리는 유형이다.
30분 이상 잠자리에서 뒤척이며 깨어있기 때문에 생각이 많아지고 걱정, 불안과 같은 심리증상이 심해진다.
심한 경우 한숨도 못자기도 한다.

-습관성 불면증(Sleep Maintenance Insomnia)

금방 잠들어도 새벽 같이 일어나거나 특정한 시간 때에 일어나는 일이 반복되는 유형이다.
두려움이 같이 생기기 때문에 공포감을 느끼기도 해서 더 잠을 못 이룬다.